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러닝 앱 추천｜2025년 최고의 달리기 앱 5선달리기를 시작하고 싶거나, 이미 꾸준히 뛰고 있다면 스마트폰 속 러닝 앱 하나로 기록, 코칭, 루트 탐색까지 더 즐겁고 체계적으로 할 수 있어요. 오늘은 달리기 목적과 수준별로 추천할 만한 앱 5가지를 소개합니다.① Nike Run Club – 초보자에게 딱 맞는 무료 러닝 파트너러닝 입문자라면 가장 먼저 써보길 추천하는 앱입니다. GPS 기반 거리·속도·시간을 자동 기록하고, 음성 코칭 기능으로 혼자서도 쉽게 달리기 루틴을 만들 수 있습니다. 챌린지 기능으로 친구와 경쟁하며 동기부여도 받을 수 있죠.무료 사용 가능초보자 친화적인 인터페이스커뮤니티 기반 챌린지로 꾸준함 유지② Strava – 러너들의 SNSStrava는 단순한 러닝 앱이 아니라, 달..

드라마 리뷰 모범택시2 줄거리 정리｜시즌3를 향한 기대와 복수 대행의 진화 최종 업데이트: 2025-11-21 🚦 시즌3 첫방송을 앞두고 — 다시 뜨거워진 기대감 2025년 11월, 모범택시3가 드디어 첫 방송을 시작했습니다. 팬들은 “복수의 끝에는 무엇이 있을까?”라는 질문과 함께, 시즌2에서 이어질 새로운 이야기와 세계관 확장에 큰 기대를 모으고 있습니다. 시즌3는 한층 커진 스케일과 더 깊은 사회적 메시지로 돌아올 예정인데요, 그 출발점이 바로 모범택시2였습니다. 아래에서는 시즌2의 주요 줄거리와 특징, 그리고 시즌3로 이어지는 복수의 진화를 정리했습니다. 🚕 모범택시 시리즈 한눈에 보기 모범택시는 SBS의 대표 복수극으로, 법의 사각지대에서 고통받는 피해자들을..

드라마 리뷰 모범택시3 줄거리 총정리｜시즌1·2 요약과 시즌3 미리보기 최종 업데이트: 2025-11-21 (첫방송일 기준) 🚕 모범택시 시리즈, 어떤 드라마? ‘모범택시’는 2021년 SBS에서 첫 방송된 액션 범죄 드라마로, 법으로 해결되지 않는 피해자들을 대신해 ‘복수’를 실행하는 비밀 조직 무지개운수의 이야기를 그립니다. 정의가 사라진 사회에서 대신 응징해주는 택시기사 김도기(이제훈)의 활약을 중심으로 전개되며, 통쾌한 복수와 사회적 메시지를 동시에 담아 많은 시청자의 공감을 얻었죠. 📖 시즌 1 줄거리 요약 (2021) 김도기는 특수부대 출신의 택시기사로, 어머니를 살해한 범인을 법이 제대로 처벌하지 못한 현실에 분노하며 비밀조직 ‘무지개운수’에 합류합니다. ..

AI 활용 팁Nano Banana Pro 활용법 & 프롬프트 예시최종 업데이트: 2025-11-211) 시작하기 전에 알아두기Nano Banana Pro는 Gemini 3 Pro 아키텍처 기반의 이미지 생성·편집 AI입니다. 복잡한 포토샵 작업 없이도 고품질 이미지, 상품 광고, 인포그래픽 등을 빠르게 만들 수 있어 디자인 비전문가에게도 유리합니다. :contentReference[oaicite:2]{index=2}처음 사용할 때 다음 단계를 추천합니다: 또는 Google 계정으로 로그인 → Gemini 앱 또는 AI Studio 접속.‘Create Image’ 또는 ‘이미지 생성/편집’ 모드 선택.입력할 프롬프트(텍스트 + 이미지 업로드)를 준비하세요.2) 좋은 프롬프트 작성법많은 리뷰에서 “프롬프트..

AI 트렌드 구글 Nano Banana란? 이미지 생성 AI의 새로운 기준 최종 업데이트: 2025-11-21 1️⃣ Nano Banana란? Google DeepMind가 2025년 공개한 이미지 생성 모델로, 정식 명칭은 Gemini 2.5 Flash Image입니다. 내부 코드명이 “Nano Banana”로 알려지며 전 세계 개발자 커뮤니티에서 큰 화제가 되었죠. 이 모델은 단순히 그림을 그려주는 수준이 아니라, 업로드한 이미지를 자연어 명령으로 수정·편집하고, 여러 이미지를 결합해 새로운 장면을 만들어내는 등 **고급 이미지 편집 AI**로 발전했습니다. 2️⃣ 주요 특징 요약 텍스트 → 이미지: “푸른 하늘 아래 서핑하는 고양이”처럼 문장만 입력해도 바로 생성. 이..

혼자 여행, 나를 리셋하는 시간｜일상에 여백을 주는 힐링 루틴때로는 사람들과의 약속보다, 나 자신과의 약속이 더 중요할 때가 있습니다. 혼자 떠나는 여행은 단순한 외출이 아니라, 지친 일상 속에서 나를 다시 충전하고 리셋하는 시간이 되어줍니다.① 혼자 여행이 주는 자유누군가와 일정을 맞추지 않아도 되고, 어디를 가든, 언제 쉬든 모두 내 마음대로 결정할 수 있죠. 혼자 있는 시간은 불편함보다 자유로움을 선물해줍니다.“혼자 걷는 길에서 비로소 진짜 나를 만난다.” 그 자유로움 속에서 우리는 ‘지금 내가 원하는 건 무엇인지’ 자연스럽게 알게 됩니다.② 마음이 리셋되는 순간들혼자 여행을 하면 작은 순간들이 유난히 선명하게 느껴집니다. 아침 햇살, 낯선 골목의 냄새, 따뜻한 커피 한 잔. 누군가와..

실시간 트렌드 상생페이백 2025 — 신청기간·대상·계산법·환급한도 총정리 최종 업데이트: 2025-11-16 1) 한눈에 보기 무엇을 주나? 전년 월평균 대비 소비 증가분의 20%를 디지털 온누리상품권으로 환급 한도 월 최대 10만 원, 3개월 합산 최대 30만 원 기간 신청 9월 15일 ~ 11월 30일 / 집계 대상 소비기간 9~11월 대상 만 19세 이상, 2024년 국내 카드 사용 실적이 있는 국민(외국인 포함) 신청처 상생페이백.kr (누리집) ..

커피 대신 집중력을 높이는 음료 5가지｜카페인 없이 깔끔하게 집중하는 법아침마다 커피 없이는 하루를 시작하기 힘들다고 느끼시나요? 하지만 커피 속 카페인은 일시적인 각성 효과를 주지만, 오히려 불안감·수면 장애·속쓰림을 유발할 때도 있습니다. 오늘은 카페인 부담 없이도 집중력을 유지할 수 있는 대체 음료 5가지를 소개할게요.① 루이보스티 (Rooibos Tea)남아프리카에서 자생하는 루이보스는 카페인이 전혀 없는 차로 유명하죠. 마그네슘과 항산화 성분이 풍부해서 스트레스 완화와 집중력 향상에 도움이 됩니다.📌 오후 피로가 쌓일 때 마시면 머리가 맑아짐🌿 혈당 안정 효과도 있어 업무 중 간식 대신 좋음💧 하루 2~3잔 정도 권장👉 부드럽고 고소한 맛 덕분에 커피 대체용으로 꾸준히 인기예요.②..

실시간 트렌드 아이온2(AION2) — 출시·사전예약·콘텐츠 총정리 최종 업데이트: 2025-11-16 (KST) 1) 한눈에 보는 핵심 요약 출시 2025-11-19 한국·대만 동시 출시 사전 준비 사전 캐릭터 생성: 11/16부터 (PC 사전 다운로드 및 커스터마이징 포함) 캐릭터명 선점: 10/16부터 진행 사전예약: 9/11 오픈(공식 홈페이지·양대 마켓) 플랫폼 PC(퍼플 PC), 모바일(양대 마켓) — 크로스 플랫폼 ..

실시간 트렌드 포르투갈 vs 아르메니아 (11/16) — 경기 시간·시청 정보·관전 포인트 총정리 업데이트: 2025-11-16 (KST) 1) 한눈에 보는 매치 정보 대회 2026 FIFA 월드컵 유럽예선 F조 일시 2025-11-16 (일) UTC 14:00 (여러 라이브스코어 기준) → 한국시간 23:00 출처: Sofascore, Flashscore 참고: 일부 매체는 현지 15:00로 안내되어(=UTC 15:00, 한국시간 00:00+1) 시각 표기가 다릅..