러닝 앱 추천｜2025년 최고의 달리기 앱 5선

러닝 앱 추천｜2025년 최고의 달리기 앱 5선

달리기를 시작하고 싶거나, 이미 꾸준히 뛰고 있다면 스마트폰 속 러닝 앱 하나로 기록, 코칭, 루트 탐색까지 더 즐겁고 체계적으로 할 수 있어요. 오늘은 달리기 목적과 수준별로 추천할 만한 앱 5가지를 소개합니다.

① Nike Run Club – 초보자에게 딱 맞는 무료 러닝 파트너

러닝 입문자라면 가장 먼저 써보길 추천하는 앱입니다. GPS 기반 거리·속도·시간을 자동 기록하고, 음성 코칭 기능으로 혼자서도 쉽게 달리기 루틴을 만들 수 있습니다. 챌린지 기능으로 친구와 경쟁하며 동기부여도 받을 수 있죠.

• 무료 사용 가능
• 초보자 친화적인 인터페이스
• 커뮤니티 기반 챌린지로 꾸준함 유지

② Strava – 러너들의 SNS

Strava는 단순한 러닝 앱이 아니라, 달리기 SNS라고 불릴 만큼 전 세계 러너들이 자신의 기록과 루트를 공유하는 커뮤니티형 앱입니다. 지도 기반 루트 탐색, 랭킹 시스템, 친구 팔로우 기능이 특징이에요.

• GPS 기반 경로 자동 저장
• ‘세그먼트’ 기능으로 구간별 랭킹 경쟁
• 러너 간 피드백·응원 주고받기

③ Runna – 개인 맞춤 훈련 코치

단순히 기록만 남기기보다, 목표 달성을 위한 훈련 계획이 필요하다면 Runna를 추천합니다. 5K·10K·하프마라톤 등 목표별 프로그램을 자동으로 생성해주며 AI 기반 코칭으로 주간 루틴을 조정해줍니다.

• 맞춤형 러닝 플랜 제공
• 음성 피드백 + 진행률 확인
• 유료 구독형(기초 기능은 무료 체험 가능)

④ Garmin Connect – 데이터 분석에 강한 앱

러닝을 과학적으로 기록하고 싶은 분이라면 Garmin Connect가 정답입니다. 심박수, 케이던스, 보폭, 고도 등 세부 데이터를 수집해 퍼포먼스 분석이 가능합니다. Garmin 워치가 있다면 자동 연동으로 편리하게 사용할 수 있습니다.

• 심박·페이스 등 고급 데이터 분석
• 장비 연동 필수(가민 워치 등)
• 기록 향상을 목표로 하는 상급자에게 적합

⑤ MapMyRun – 실내·실외 모두 커버하는 유연한 앱

언더아머(Under Armour)에서 개발한 앱으로, 실외는 물론 트레드밀 운동도 자동 인식합니다. 운동 루트 저장, 목표 설정, 음성 알림 등 기능이 탄탄해 꾸준히 운동 루틴을 만드는 데 도움이 됩니다.

• 실내·실외 러닝 모두 기록 가능
• 운동 목표·페이스 설정 기능
• 운동복 브랜드 연동으로 장비 추천도 지원

한눈에 보는 비교표

앱 이름	특징	추천 대상
Nike Run Club	무료·기록·음성 코칭	초보 러너
Strava	커뮤니티 중심, 루트 탐색	러너 교류 좋아하는 사용자
Runna	맞춤형 AI 훈련 프로그램	목표지향형 러너
Garmin Connect	심박·페이스 분석	기록 향상 중급 이상 러너
MapMyRun	실내외 겸용, 루트 저장	꾸준한 습관형 사용자

TIP: 앱 하나만 고집하기보다, 기록용(NRC) + 커뮤니티용(Strava) + 코칭용(Runna)처럼 조합해서 사용하는 것도 좋은 방법이에요.

마무리

러닝 앱은 단순한 기록 도구를 넘어 나만의 러닝 루틴을 만들어주는 파트너입니다. 지금 소개한 앱 중 하나를 선택해 달리기를 시작해보세요. 달리는 시간만큼 마음이 가벼워지고, 하루의 리듬이 달라질 거예요. 🏃‍♀️

※ 본 글은 일반적인 정보 제공 목적이며, 운동 강도와 빈도는 개인 체력에 따라 조정하시기 바랍니다.